Какие травы помогают от бессонницы?

Какие травы помогают от бессонницы и как найти подходящий для себя сбор? Сегодня рассказываем, что представляют из себя средства от бессонницы на основе трав и какая самая лучшая трава от бессонницы. Записываем!

Какие травы помогают от бессонницы?

Средства от бессонницы на основе трав

Сегодня фармацевтические компании предлагают большой выбор препаратов для улучшения сна на основе трав. Такие лекарства продаются без рецепта врача практически в любой аптеке. Они подойдут на начальной стадии, когда вы испытываете несерьезные проблемы с засыпанием. Некоторые отдают предпочтение именно таким лекарствам. Однако есть одна особенность — у препаратов на основе трав концентрация полезного вещества гораздо меньше, чем в сырье. Его (траву) можно также купить в аптеке в виде сбора или как самостоятельный компонент. Чаще всего для удобства его продают в чайных пакетиках. Вы наверняка видели в аптеках ромашку, зверобой или другие травы в упаковках. Если пропить такие сборы несколько недель, то вы наверняка почувствуете улучшение.

Однако не следует думать, что трава от бессонницы является панацеей. Если вы не чувствуете, что сон стал лучше, то обязательно обратитесь к врачу.

Какая лучшая трава от бессонницы?

Среди трав, помогающих при бессоннице:

  • валериана. Это, пожалуй, самое известное и очень эффективное средство для улучшения засыпания. Помимо этого, валериана обладает выраженным успокаивающим эффектом, она хорошо влияет на нервную систему, сон после нее крепкий и глубокий;
  • ромашка — еще однохорошее средство для стабилизации сна. Для того, чтобы почувствовать эффект, необходимо выпить стакан отвара из ромашки за час до сна. Кроме этого, эфирные масла ромашки активно используют в ароматерапии;
  • мелисса. Эта трава славится своим антистрессовым эффектов. Она отлично подходит для улучшения засыпания и стабилизации нервной системы;
  • душица — не менее популярное и эффективное средство для борьбы с бессонницей. Она не только способна успокоить нервную систему, но и улучшить аппетит. Ее также, как и все указанные травы, рекомендуется пить за 1-2 часа до сна;
  • мята известна многим. Ее листья часто добавляю в чай. Сама по себе трава известна своими лекарственными свойствами, она также способна нормализовать сон;
  • тьмьян. Эту траву часто используют в качестве компонента для различных чаев и сборов. Тьмьян успокаивает нервную систему и обладает седативным эффектом.
Какие травы помогают от бессонницы?

Травы, помогающие восстановить сон, можно комбинировать между собой, создавая новые вкусы. Однако слишком увлекаться не стоит. Несмотря на «безобидность» трав, если их неправильно использовать, можно получить совершенно противоположный эффект.

Помимо этого, не стоит возлагать на травяные сборы слишком большие надежды. Они могут помочь лишь при незначительных расстройствах сна. Если спустя время после приема ваше состояние не улучшается, то стоит обратиться к врачу.

Существует также много споров о том, какие травы помогают от бессонницы лучше всего. Самой популярной считают валериану, однако точного ответа на этот вопрос нет. Необходимо попробовать несколько, чтобы понять, какая из них подойдет именно вам.

Читайте также:

Самые опасные диеты.

Какие цветы очищают воздух в квартире?

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.