Интервальное голодание. Теория.

Интервальное голодание

Начнем исследование, которое опишу в серии статей касательно интервального голодания.  Буду описывать каждый этап подготовки, какие изменения будут происходить в организме хорошие или плохие. На момент написания этой статьи я так же как и вы понятия не имею, что такое интервальное голодание и с чем его едят. Надеюсь вам это…

Continue reading

Май уже близко: что же можно посадить в открытый грунт в этом месяце?

В средней полосе в мае чаще всего почва прогревается до +5…+8°С и наступает пора высаживать теплолюбивые культуры. Причем не только уже подросшую рассаду, но и просто семена культур, устойчивых к небольшим температурным колебаниям.

Continue reading

Андрей Арбенин — биохакинг

Андрей Арбенин — биохакинг

Андрей Арбенин: биохакинг, зож и «прокачка» мозга. Существует много исследователей на тему биохакинга. Ранее мы рассказывали о Сергее Фаге и Алексее Дементьеве. Сегодня поговорим о еще одном биохакере. Андрей Арбенин: биохакинг как стиль жизни Биохакинг — не точная наука, поэтому все рекомендации основаны исключительно на личном опыте. Есть, конечно, базовые…

Continue reading

Биохакинг в философии

Биохакинг в философии

Биохакинг в философии и философия биохакинга: рассказываем, как не потеряться в терминах, пытаясь дойти до сути. Разбираемся в том, что такое биохакинг мозга и как «прокачать» не только тело, но и ум. Что такое биохакинг в философии? Термин «биохакинг» означает усовершенствование органов и систем, а также оптимизацию их работы. В…

Continue reading

Какие овощи можно выращивать зимой на подоконнике?

Какие овощи можно выращивать зимой на подоконнике?

Какие овощи можно выращивать зимой на подоконнике? Как организовать пространство и что важно знать? Сегодня рассказываем, что представляет из себя выращивание овощей на подоконнике зимой для начинающих. Поехали! Выращивание овощей на подоконнике зимой — с чего начать? Окончание дачного сезона — совсем не повод забыть о свежей зелени и овощах….

Continue reading

Дэйв Эспри — биохакинг мозга

Дэйв Эспри биохакинг мозга

Дэйв Эспри: биохакинг мозга — это ключевая тема исследований биохакера. У него есть знаменитая книга, которая наделала немало шума: «Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели». Дэйв Эспри: «Биохакинг мозга» — скачать ее можно в сети. У многих сразу возникает резонный вопрос — «прокачка» ума действительно…

Continue reading

Диета ПП

Диета пп

Диета пп — как правильно составить рацион питания без жестких ограничений? Сегодня постепенно отходят на второй план жесткие диеты. Все чаще диетологи, а также лидеры мнений пропагандируют правильное питание. Важно понимать, что это не диета, а переход на пп — смена пищевого поведения. Давайте разберемся в этом подробней. Какие продукты…

Continue reading

Самые опасные диеты

Самые опасные диеты

Самые опасные диеты: от каких рекомендаций лучше воздержаться и как не навредить своему здоровью? В последнее время культ идеальных тел на обложках журналов начал сходить на нет. В моду вошел бодипозитив и принятие своего тела. Однако желающих предложить «очищающие» и «оздоравливающие» диеты меньше не становится. Сегодня рассказываем, что представляют из…

Continue reading

Витамины для вегетарианцев

https://t.me/greenlabcorp

Витамины для вегетарианцев решают вопрос дефицита необходимых веществ и микроэлементов. Если вы решили перейти на «зеленый» тип питания, то обязательно должны это учитывать. Сегодня мы поговорим о том, какие витамины пить вегетарианцам. Какие витамины нужны вегетарианцам? Главная трудность для вегетарианцев в том, что некоторые микроэлементы, в которых нуждается наш организм,…

Continue reading

Топ-10 самых полезных овощей

Топ 10 самых полезных овощей

Топ-10 самых полезных овощей: знаете, что входит в овощной хит-парад? Сегодня говорим о полезных свойствах заветной «десятки» и разбираемся, какие из овощей обязательно должны быть в рационе. Запоминаем и записываем! Здоровые ногти и волосы: топ-10 полезных овощей Помидоры Бесспорным лидером являются томаты. Прежде всего, они богаты натрием и калием, проще…

Continue reading