Диета по группе крови 2: каким продуктам стоит отдать предпочтение, что категорически противопоказано и как составить оптимальный рацион? Сегодня ответим на эти и другие вопросы, а также расскажем, что включает в себя диета по группе крови 2 положительная и диета по группе крови вторая отрицательная.
Группа крови и рацион питания
Теория о том, что от группы крови человека зависит, какие продукты ему подходят больше, а какие нет, существует уже не одно десятилетие. Если вы будете придерживаться подходящей диеты, то вы не только сбросите лишний вес, но и улучшите общее состояние организма. Врач Питер Д’Адамо доказал, пищеварительная система человека, также как и иммунная, даже спустя сотни лет остается предрасположенной к хорошему усвоению именно тех продуктов, которые были в рационе у наших предков.
В прошлой статье мы рассказывали в диете для первой группы крови, сегодня поговорим о второй.
Диета по группе крови 2 (положительная)
Всего в мире примерно у 37% людей вторая положительная группа крови. Специалисты отмечают, что их объединяют такие черты как коммуникабельность, отзывчивость, активность и энергичность.
Если людей с первой группой условно называют охотниками, то людей со второй — земледельцами. Они являются вегетарианцами.
Итак, диета по группе крови 2 (+) предусматривает три основных правила:
- отказ от мясных продуктов;
- исключение «молочки»;
- введение в рацион натуральных продуктов, в которых сведено к минимуму содержание жиров.
Кроме этого, специалисты составили ряд рекомендаций:
- при указанной группе крови отдайте предпочтение овощам и фруктам. Однако есть несколько исключений — бананы, мандарины и апельсины;
- мясные продукты следует заменить соевыми. Если тяжело отказаться от мяса полностью, то время от времени можно включать в рацион куриное мясо либо индейку;
- что касается напитков, то в таком случае идеальными специалисты называют несколько видов соков — вишневый, ананасовый, а также морковный. Бонус кофеманам: для второй группы крови (+) бодрящий напиток является полезным;
- в рационе помимо фруктов должны обязательно присутствовать овощи. Можно делать различные салаты, а в качестве заправки использовать оливковое либо льняное масло;
- рыбу можно употреблять любую, исключения составляют сельдь, камбала и икра.
Диета по группе крови вторая (отрицательная)
У людей с отрицательным резус-фактором есть особенность — кровь у них очень густая. К сожалению, это может привезти к образованию сгустков в венах и артериях. Кроме этого, у таких людей значительно снижена кислотность, а для переваривания мясных продуктов она должна быть повышена. Специалисты поясняют, что употребление мяса приводит к замедлению метаболизма и, как следствие, появлению жировых отложений.
Итак, людям со второй группой крови и отрицательным резус-фактором рекомендованы следующие продукты:
- куриное мясо (либо индейка);
- молочные продукты (яйца, творог, брынза и др.);
- можно включать в рацион соевые продукты;
- бобы;
- ананасы,
- горох;
- голубика;
- шпинат.
Из напитков подойдут такие же, как и при положительном резус-факторе. Разбавить диету иногда можно бокалом красного вина.
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!