Диета по группе крови 2

Диета по группе крови 2: каким продуктам стоит отдать предпочтение, что категорически противопоказано и как составить оптимальный рацион? Сегодня ответим на эти и другие вопросы, а также расскажем, что включает в себя диета по группе крови 2 положительная и диета по группе крови вторая отрицательная.

Диета по группе крови 2

Группа крови и рацион питания

Теория о том, что от группы крови человека зависит, какие продукты ему подходят больше, а какие нет, существует уже не одно десятилетие. Если вы будете придерживаться подходящей диеты, то вы не только сбросите лишний вес, но и улучшите общее состояние организма. Врач Питер Д’Адамо доказал, пищеварительная система человека, также как и иммунная, даже спустя сотни лет остается предрасположенной к хорошему усвоению именно тех продуктов, которые были в рационе у наших предков.

В прошлой статье мы рассказывали в диете для первой группы крови, сегодня поговорим о второй.

Диета по группе крови 2 (положительная)

Всего в мире примерно у 37% людей вторая положительная группа крови. Специалисты отмечают, что их объединяют такие черты как коммуникабельность, отзывчивость, активность и энергичность.

Если людей с первой группой условно называют охотниками, то людей со второй — земледельцами. Они являются вегетарианцами.

Итак, диета по группе крови 2 (+) предусматривает три основных правила:

  • отказ от мясных продуктов;
  • исключение «молочки»;
  • введение в рацион натуральных продуктов, в которых сведено к минимуму содержание жиров.

Кроме этого, специалисты составили ряд рекомендаций:

  • при указанной группе крови отдайте предпочтение овощам и фруктам. Однако есть несколько исключений — бананы, мандарины и апельсины;
  • мясные продукты следует заменить соевыми. Если тяжело отказаться от мяса полностью, то время от времени можно включать в рацион куриное мясо либо индейку;
  • что касается напитков, то в таком случае идеальными специалисты называют несколько видов соков — вишневый, ананасовый, а также морковный. Бонус кофеманам: для второй группы крови (+) бодрящий напиток является полезным;
  • в рационе помимо фруктов должны обязательно присутствовать овощи. Можно делать различные салаты, а в качестве заправки использовать оливковое либо льняное масло;
  • рыбу можно употреблять любую, исключения составляют сельдь, камбала и икра.
Диета по группе крови 2

Диета по группе крови вторая (отрицательная)

У людей с отрицательным резус-фактором есть особенность — кровь у них очень густая. К сожалению, это может привезти к образованию сгустков в венах и артериях. Кроме этого, у таких людей значительно снижена кислотность, а для переваривания мясных продуктов она должна быть повышена. Специалисты поясняют, что употребление мяса приводит к замедлению метаболизма и, как следствие, появлению жировых отложений.

Итак, людям со второй группой крови и отрицательным резус-фактором рекомендованы следующие продукты:

  • куриное мясо (либо индейка);
  • молочные продукты (яйца, творог, брынза и др.);
  • можно включать в рацион соевые продукты;
  • бобы;
  • ананасы,
  • горох;
  • голубика;
  • шпинат.

Из напитков подойдут такие же, как и при положительном резус-факторе. Разбавить диету иногда можно бокалом красного вина.

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.