Травы от бессонницы для мужчин — на какие следует обратить внимание и как сделать грамотный микс? Есть ли различие между травами для улучшения сна для женщин и мужчин? Сегодня разбираемся в этих вопросах.
Когда травы от бессонницы помогут?
Полноценный сон очень важен для нашего организма. Благодаря ему мы можем расслабиться и восстановить силы. Кроме этого, хороший сон помогает в борьбе со стрессом и улучшает работоспособность.
Если сон стал ухудшаться, то это явный сигнал организма о том, что есть проблема. Причин может быть множество. Для лечения кратковременного расстройства сна подойдут травы и различные сборы. С этого можно начать. Но важно понимать, что травы от бессонницы (для мужчин и женщин) не являются полноценным лечением, они лишь могут помочь при кратковременных и незначительных расстройствах сна. Если бессонница затянулась надолго, то необходимо обязательно обратиться к врачу.
Травы от бессонницы для мужчин (купить) — список
Несмотря на то, что некоторые разделяют «мужские» и «женские» травы от бессонницы, список один. Есть лишь индивидуальные предпочтения. Например, кто-то не может переносить тот или иной аромат.
Итак, при бессоннице помогут:
- мелисса;
- валериана;
- ромашка;
- зверобой;
- мята;
- полынь;
- ландыш;
- липа;
- хмель;
- лаванда;
- плоды боярышника;
- корень одуванчика.
Их можно заваривать по отдельности или комбинировать — сборы также достаточно популярны при лечении бессонницы.
Хорошим сочетанием будет:
- душица, мята и хмель;
- душица и валериана;
- ромашка, мята и фенхель;
- тмин и валериана.
Это лишь варианты возможных сочетаний. Вы можете придумать свой авторский микс. Кроме этого, при бессоннице можно пить чай с добавлением этих трав.
Где лучше покупать сборы?
Травы от бессонницы для мужчин купить можно в аптеках и специализированных магазинах. Лучше отказаться от покупки «с рук». На стихийны рынках за качество никто ответственности не несет.
Читайте также:
Самые опасные диеты.
Цветы, очищающие воздух в квартире.
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!