Вадим Каспаров — биохакинг, пауэрлифтинг, спорт и зож. Да, именно с этими словами ассоциируется имя Каспарова. Кроме этого, в России его называют одним из главных биохакеров страны. Невероятной популярности он добился благодаря спорту. Многочисленные фанаты и поклонники разделяют его позицию и ценят советы.
Биохакинг мозга
Биохакинг включает комплексную «прокачку» всех органов и систем, в том числе и мозга. Вадим Каспаров (биохакинг) является отличным примером того, как можно различными путями добиться хорошей формы и отличного самочувствия. Молодой человек пришел к этому через спорт, как и многие другие. В спорте и появляется интерес к внутренним процессам и усовершенствованию себя.
Вернемся к тому, что важно не только заниматься своим телом, а «наводить порядок» в голове. Эти процессы неразрывно связаны. Биохакеры стремятся наладить свой образ жизни и рацион питания таким образом, чтобы мозг начал работать эффективнее. Это вполне реально, способы проверены на практике.
С чего начать?
Вот несколько советов, с которых следует начать новичкам:
- необходимо наладить сон. Это один из важнейших критериев, который влияет на наше самочувствие;
- принимайте контрастный душ. Холод способствует приливу энергии. Если по утрам вы будете принимать бодрящий душ, то совсем скоро вы заметите изменения;
- попробуйте носить очки. Темные очки в значительной мере снижают количество так называемого «мусорного» света, которого полно в нашей повседневной жизни. Все лампочки в торговом центре выключить не удастся, но снизить нагрузку на глаза вполне возможно;
- найдите аллергены. Займитесь поиском тех продуктов, которые вам не подходят. Изучайте реакцию своего организма. Желудок скажет вам «спасибо», а самочувствие точно улучшится;
- сдайте анализы. Этот пункт, пожалуй, должен быть первым. Стоит начать с изучения общего состояния организма.
Важно помнить, биохакинг является комплексным подходом. По мере того, как вы будете замечать изменения, вам и самим захочется узнавать что-то новое в этом направлении для улучшения своего самочувствия. Желаем удачи!
Больше статей о биохакинге читайте по ссылке.
Вас может заинтересовать:
Первая школа биохакинга.
Растения-хищники: венерина мухловка.
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!